Im Arbeitsalltag verbringen viele Menschen einen Großteil ihrer Zeit auf einem Bürostuhl. Doch die Qualität des Bürostuhls wirkt sich maßgeblich auf die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden aus.
Wer sich selbst etwas Gutes tun möchte, sollte deshalb schon beim Kauf auf wichtige Qualitätsmerkmale achten.
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Faktoren eines guten Bürostuhls
Ein falsch eingestellter und unbequemer Bürostuhl verursacht bei regelmäßiger Nutzung oftmals Verspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen.
Bei auftretenden Beschwerden mindert sich nicht nur die Arbeitsleistung, sondern auch die Konzentration.
Zusätzlich zur Qualität wirken sich die Sitzhaltung und die richtige Einstellung der Möbelstücke maßgeblich auf einen effektiven Arbeitsstil aus.
Wissenswertes zur Sitzfläche
Die Sitzfläche von Bürostühlen begünstigt nicht nur die Gesundheit des Rückens, sondern beeinflusst zugleich die Bequemlichkeit. Hierfür spielt die richtige Einstellung der Sitzfläche jedoch eine wichtige Rolle. Für einen bequemen und guten Bürostuhl im ergonomischen Design ist die richtige Sitzhöhe besonders wichtig.
Bei einer optimalen Einstellung bilden die Beine im sitzenden Zustand einen rechten Winkel, wenn beide Füße nebeneinander auf dem Boden stehen. Zugleich liegen die Arme rechtwinklig auf der Arbeitsfläche des Schreibtischs auf. Für eine kleine Person eignet sich zudem ein Hocker für die Füße. Probesitzen gibt darüber Aufschluss, ob die Sitztiefe den eigenen Körpermaßen entspricht.
Die ideale Sitzposition
Für eine ideale Sitzhaltung ist es genauso wichtig, die Rückenlehne beim Sitzen zu spüren und dabei die Füße auf den Boden zu stellen. Im Idealfall bleiben zwischen der vorderen Kante der Sitzfläche sowie der Kniekehle zwei Fingerbreit an Platz. Ein ergonomischer und rückenschonender Stuhl ermöglicht zusätzlich eine Neigung der Sitzfläche. Diese Neigung fördert eine aufrechte Sitzposition bei der Büroarbeit und wirkt Rückenschmerzen oder Verspannungen entgegen.
Eine qualitativ hochwertige Sitzfläche überzeugt zusätzlich mit einer guten Polsterung und langlebigen Materialien.
Eine unter dem Sitzbereich befindliche Federung ist unerlässlich, damit sich der Stuhl dem Körper anpasst und bequemes Hinsetzen ermöglicht.
Anforderungen an die Rückenlehne
Die Rückenlehne beeinflusst das Wohlempfinden auf einem Bürostuhl ebenfalls deutlich. Die Lehne hat mehrere Stützfunktionen und erhöht somit automatisch den Sitzkomfort. Ein wichtiges Bauteil ist die Lordosenstütze, die im unteren Lehnenbereich nach vorn gewölbt ist. Diese Stütze fördert Nutzer der Stühle beim aufrechten Sitzen und ist oftmals angenehm gepolstert. Inwiefern die Rückenlehne eigenen anatomischen Voraussetzungen entspricht, finden Betroffene am besten beim Probesitzen heraus.
Fürs Probesitzen ist es deshalb wichtig, sich während des Sitzens im Stuhl zurückzulehnen und die Beweglichkeit der Stuhllehnen zu überprüfen. Im Idealfall schwingt sich die Stuhllehne etwas nach hinten, wenn sich dessen Nutzer in den Bürostuhl lehnen. Das Probesitzen ist ebenfalls dafür geeignet, um herauszufinden, ob die Polsterung für die einzelnen Nutzer angenehm erscheint. Ist die Lehne schwebend angebracht, ist das Bauteil in seiner Höhe individuell einstellbar.
Besonderheiten von Bürostühlen
Insbesondere bei längeren Zeiten am Arbeitsplatz wird Armlehnen eine besondere Aufgabe zuteil. Die Lehnen dienen als Ablagefläche für die Unterarme und entlasten im Gegenzug sogar die Wirbelsäule.
Besonders gut sind individuell einstellbare Armstützen geeignet, die im Idealfall in ihrer Höhe sowie Neigung einstellbar sind.
Deren Länge sollte optimal darauf abgestimmt sein, dass sie nicht bis an den Schreibtisch reichen. Eine weitere wichtige Rolle spielt das Material, aus dem die Armlehnen gefertigt sind. Eine gute Wahl ist eine angenehme Haptik, die einer Schweißbildung entgegenwirkt und keine scharfen Ecken oder Kanten besitzt.
Gut geeignete Materialien
Für Armlehnen, Sitzflächen und Rückenlehnen kommen auf Bürostühlen verschiedene Materialien zum Einsatz. Für eine gute Rückenlehne eignet sich ein luftdurchlässiges Material, das übermäßigem Schwitzen entgegenwirkt. Für die Sitzfläche sind langlebige Materialien ideal, um den Stuhl für lange Zeit nutzen zu können.
Vorteile von Echtleder oder festgewebtem Stoff bestehen darin, dass sich diese Materialien nur sehr langsam abnutzen und sehr pflegeleicht sind. Weil Kunstleder relativ abriebanfällig ist, treten Abnutzungserscheinungen bei diesem Material deutlich schneller ein.
Richtig sitzen – so funktioniert’s
Ein gesunder Rücken hängt unter anderem von der Qualität des Bürostuhls sowie individuellen Einstellungen beweglicher Stuhlelemente ab. Eine weitere Schlüsselrolle nimmt gesundes und richtiges Sitzen ein, da starres Sitzen über einen längeren Zeitraum den Rücken belastet und die Kraft der Rückenmuskulatur senkt.
Stattdessen sollten gesundheitsbewusste Menschen bei stetiger Büroarbeit darauf achten, sich während der Arbeit immer wieder zu bewegen und die eigene Sitzposition zu verändern.
Diese Bewegungen fördern die Motorik, Muskulatur sowie Gelenke. Mit diesen kleinen Maßnahmen wirken Betroffene Verspannungen im Nackenbereich effektiv entgegen. Dynamisches Sitzen sollten Sie durch kurze Arbeitspausen ergänzen. Bereits wenige Minuten mit etwas Bewegung genügen, um den Rücken spürbar zu entlasten. Beispielsweise ist die Mittagspause gut dafür geeignet, um dem eigenen Körper etwas Bewegung zu gönnen.
Ein guter Bürostuhl – eine sinnvolle Investition
Ein guter Schreibtischstuhl ist eine Investition, die Betroffene zumeist für mehrere Jahre nutzen. Deshalb ist es wichtig, beim Kauf der Sitzgelegenheiten auf individuelle Einstellungsmöglichkeiten der Armlehnen, Sitzflächen und der Rückenlehne zu achten. Zusätzlich wirken sich die Bequemlichkeit, Polsterung sowie ausgewählte Materialien auf die Qualität der Schreibtischstühle aus.
Einen guten Bürostuhl finden Käufer, indem sie in Geschäften mehrere Modelle ausprobieren. Nach dem Kauf sollten es Nutzer nicht versäumen, auf die eigene Sitzhaltung zu achten und hilfreiche Tipps zum gesunden Sitzen zu berücksichtigen.
